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Effets du café sur la constipation : Ce qui faut savoir

Le café réduit le risque de développer les maladies cardiovasculaires, le café combat la fatigue, le café aide à maigrir… Il ne reste plus qu’on nous jette à la figure qu’il a des effets laxatifs sur l’organisme… Ce qui est vraie en plus, car sur ce point, l’or noir le remporte encore haut la main.

A un moment ou un autre de notre vie, il nous est arrivé tous d’avoir des difficultés à aller à la selle. Autant dire que la constipation n’est vraiment pas une chose à prendre à la légère, et si cela a été une fois votre cas, vous savez l’effet que ça fait. Pour se défaire, il n’est pas toujours nécessaire d’avoir recours à des médicaments.

Il existe en effet des méthodes naturelles pour lutter contre la constipation et l’une d’elles est le café. Tous les pro-consommateurs de café le savent, ce breuvage a souvent des effets laxatifs, au point que certains l’utilisent sciemment pour les faire aller aux toilettes. Si vous avez toujours eu une hargne contre la caféine, c’est le moment de changer d’avis. Dans cet article, nous vous parlons des effets du café sur la constipation.

Le café est constitué de quoi ?

Le café contient de la caféine (bien évidement), une molécule qui a de nombreuses vertus, à condition d’en consommer avec modération (souvent bienfaits rime avec méfaits). Cette molécule permet aussi de réveiller l’organisme et est efficace contre les migraines, ainsi que la constipation. La cerise sur le gâteau, l’eau contenue dans le café qui nous permet un transit intestinal normal.

Café VS Constipation

Le café contient des acides qui favorisent la digestion. Selon une étude de chercheurs américains de l’université de Texas, l’effet laxatif du café serait dû à la contraction des muscles du petit et du gros intestins, facilitant ainsi le passage des aliments. Grâce à une consommation modérée, elle favorise la production d’acides gastrique et chlorogénique, ainsi que la production de certaines hormones accélérant la digestion.

Pour le test, les chercheurs ont fait boire du café pendant trois jours à des rats et ont observé à l’aide d’une sonde, la façon dont les muscles de leurs intestins se contractent pou guider la nourriture ainsi que la matière fécale. Ce qui a ainsi déclenché, l’impact d’augmentation des contractions des muscles de l’intestin grêle.

Le phénomène est pareil chez l’homme, car peu de temps après avoir bu le café, une a plusieurs tasse, une envie d’aller à la selle se fait sentir à cause de la stimulation du côlon provoqué par les acides contenus dans la boisson. Vous souffrez de la constipation ? Il serait alors tant de commander votre cafetière pour savourer un délicieux espresso et de bénéficier par la même occasion de ses effets laxatifs.

Il y a-t-il d’autres produits naturels qui ont cet effet ?

La réponse est OUI. Il n’y a pas que Monsieur Café qui aie des effets sur la constipation. Il est possible de modifier facilement son alimentation pour éviter les soucis de constipation. On a les pruneaux, les bananes, le vinaigre de cidre, les fruits secs, les légumes secs, le Kiwi et même des céréales complètes.

Ah, on n’oubliait, il y a également le thé vert. Celui-ci est la boisson qui se rapproche le plus au café car elle contient également de la caféine. Tous ses aliments ont un avantage positif sur le transit intestinal. Une astuce supplémentaire est la prise de l’eau tout au long de la journée.

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