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Boire du café pour maigrir : C’est possible ?

Le café est une boisson universelle partagée dans le monde entier, à la fois synonyme de plaisir et booster d’énergie pour beaucoup d’autres. Les bienfaits de ce breuvage noir ont longtemps été passés à la loupe des chercheurs et continuent de l’être. Pour les nouvelles informations parvenues, il parait qu’il soit une solution incontournable pour perdre du poids. Peut-on boire du café pour maigrir ? C’est ce que l’on va découvrir.

Il est peu calorique

Une infusion à l’eau chaude faite à base de graines de café moulu, le café est composé de la caféine, de substances phénoliques qui sont des antioxydants qui apparaissent lors de la torréfaction des graines. Une tasse de café noir équivaut à zéro (0) calorie, ce qui rend ainsi cette boisson acalorique. À moins que vous ajoutiez bien évidement, du sucre, du lait ou de la crème.

Puisqu’il permet de lutter contre la fatigue, l’on a tendance à croire que le café contient de l’énergie, ce qui est faux. Ces petits suppléments que l’on ajoute souvent, transforme la boisson en un dessert riche en calories.

Comment la caféine peut-elle faire maigrir ?

La caféine, élément principal du café agit comme un brûleur de graisse. Elle opère de deux manières.

  • En privilégiant la thermogène : Après une consommation de la boisson, la caféine va entrainer une augmentation de la température du corps et du taux d’oxydation des graisses dans le tissu adipeux. En vrai, elle favorise un brûlage de vos graisses.
  • En provoquant un phénomène de lipolyse : déjà qu’elle augmente l’activité du système nerveux, les acides gras vont être libérés par l’action de la caféine pour pouvoir être brûlés. L’impact est immédiat : Vos graisses sont déstockées, ce qui les rend disponibles à la destruction.

C’est quoi le verdict ?

L’on ne peut pas conclure directement en disant que le café fait maigrir. Il est prouvé scientifiquement qu’il permet de maintenir l’organisme à une bonne température pour que celui-ci puisse éliminer les graisses. Ce qui rend le café, un accompagnateur idéal dans un régime visant à perdre du poids. Avec une consommation journalière régulière, la molécule principale de la boisson va agir sur les neurorécepteurs et perturber les liens entre les hormones de la faim (le peptide, la leptine et la ghréline), ainsi que les récepteurs du cerveau nerveux. Conséquence : Vous avez moins envie de manger. Alors la réponse est oui, le café fait effectivement maigrir.

Mais cela reste valable dans le cadre où l’intéressé suit strictement une alimentation saine et équilibrée. Le café à lui seul ne fait pas maigrir. Il est uniquement un complément minceur très efficace pour vous aider à avoir votre corps de rêve. Au-delà de l’alimentation, il faudrait également penser au sport (activité physique et entrainement), pour accélérer le processus de brûlure.

SI vous avez envie de respecter cette loi, et si vous êtes fan du café, alors vous pouvez aisément allier les deux. Au cas où vous manquer d’une cafetière dans votre cuisine, ce comparateur de modèle pourrait vous aider à choisir le meilleur appareil.

Peut-on garder la ligne avec le café ?

Oui, c’est tout à fait possible. Si après avoir durablement lutter pour perdre du poids, vous voulez garder la ligne, le café serra un excellent accompagnateur. Buvez chaque fois une tasse de ce nectar noir avant votre entrainement, pour faciliter les exercices pendant plus longtemps et cela, à un rythme soutenu. Plus, son effet de satiété vous aidera à moins manger dans la journée. Combiné le tout, et vous ne serez pas près de sitôt de redevenir énorme. Vous aurez plus d’informations dans cet article.

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