Régime purifiant pour végétariens - Bekia Fit
Manger sainement

Régime purifiant pour végétariens – Bekia Fit

Il est toujours bon de faire un régime de nettoyage car les toxines et le corps sont éliminés Merci. De plus, non seulement des changements sont observés à l'intérieur, mais à l'extérieur, car les cheveux brillent plus fortement à mesure que les ongles poussent avec plus de résistance et que la peau paraît beaucoup plus vitaminé. N'oubliez pas de boire 1,5 litre d'eau par jour, car cela aide aussi, à hydrater le corps, à maintenir l'équilibre l'organisme. Si vous buvez plus d'un litre et demi beaucoup mieux, mais au moins cette quantité, il est donc conseillé de toujours avoir une bouteille d'eau pour pouvoir ingérer de temps en temps.

Les régimes purifiants sont très bons pour votre corpsLes régimes purifiants sont très bons pour votre corps

En revanche, le régime purifiant de toute nature, en général, aide à maintenir une système immunitaire fort, élimine la fatigue que reflète la peau, le gonflement, … et en plus suffisamment de calories sont perdues. Un régime de nettoyage végétarien sert à nettoyer le corps et à fournir les nutriments nécessaires au bon fonctionnement des organes, et surtout contribue à améliorer qualité de vie.

Avantages d'un régime végétarien purifiant

Ils ne sont pas rares les avantages en ce qui concerne ce régime, car il aide à réduire le taux de cholestérol assez efficacement, tout comme les triglycérides. À son tour, il contribue à réduire pression artérielle. Il améliore également les performances physiques et mentales, tout en augmentant la qualité du sommeil qui mène à un bon repos. Optimise le métabolisme: gastrique, hépatique, intestinal et rénal, entre autres.

L'organisme sera renforcé avant toute baisse des défenses, il sera donc plus compliqué de tomber malade, car le corps a les nutriments et les réserves nécessaires pour faire face en particulier aux périodes de basses températures où la grippe et la constipation se cachent plus durement.

Il améliorera tout à l'intérieur et à l'extérieur de vousIl améliorera tout à l'intérieur et à l'extérieur de vous

Il convient de noter qu’il existe certains aliments qui sont interdits dans ce régime tels que les pâtisseries industrielles, les friandises, les collations, les boissons gazeuses ou tous les aliments transformés, en particulier les aliments frits. La viande est également interdite, les produits laitiers, le chocolat et l'alcool. À leur tour, de l'autre côté, les aliments qui doivent être inclus dans un régime végétarien purifiant sont les légumes, les légumes, les fruits, les noix, l'huile d'olive ou de tournesol, le citron ou le pain fait maison, entre autres.

Recettes purifiantes pour les végétariens

La première chose est que début de faire une planification des jours où le régime purifiant alors gardez une trace et ne répétez pas la nourriture, et de cette façon, c'est une alimentation variée et rien de monotone. Le premier jour, (car il s'agit généralement de trois jours de régime végétarien purifiant, pas plus), le petit-déjeuner suivant sera commencé: vous pouvez commencer la journée avec un thé ou une infusion avec une tranche de citron, car cela a de nombreux antiseptiques propriétés Nettoyer le corps, surtout à jeun. Un jus de fruit naturel, par exemple du pamplemousse ou de l'orange pour accompagner. Au milieu de la matinée, un yaourt écrémé.

Manger, une soupe de légumes ou une salade de fruits (vous pouvez le changer pour un jus de tomate). Deuxièmement, une salade verte assaisonnée d'huile d'olive extra vierge et une touche de citron. Pour le dessert un fruit de saison à cuano a dîner, une tasse de soupe aux légumes ou une assiette de légumes frais cuits à la vapeur.

Le deuxième jour, j'ai pu opter pour un autre jus naturel de toute furta accompagnée d'un verre d'eau au citron. Au milieu de la matinée, quelques crêpes à l'avoine. Puis lors du pur repas de légumes (haricots verts, courges, poireaux ou tout légume) et deuxièmement, quelques légumes cuits à la vapeur. En dessert, tout comme la veille un fruit ou à défaut une salade de fruits. Pour le dîner, une soupe aux champignons à côté d'une assiette de haricots verts à l'ail.

Un jus de fruits et légumes naturel fera que votre corps se sente bienUn jus de fruits et légumes naturel fera que votre corps se sente bien

Enfin, pour terminer le régime végétarien purifiant, vous prendrez le petit déjeuner comme les jours précédents. Un verre d'eau à jeun avec une touche de citron, toujours naturel bien sûr et un jus de fruit avec un thé ou une infusion. Gâteau ou fruits d'avoine en milieu de matinée et manger une salade verte aux tomates, assaisonnée d'huile d'olive extra vierge, et en dessert une infusion, de thé vert. Pour terminer le régime, le dîner sera une assiette de brocoli ou un ragoût Fait de légumes. L'agence vous en remerciera.

Complétez le régime avec de l'exercice

Vous devez toujours accompagner tout type de régime avec un peu d'exercice, alors allez faire du jogging même s'ils sont 15-20 minutes par jour ils seront suffisants pour que le corps élimine plus de calories et se sente renforcé. N'oubliez pas de vous échauffer pour éviter tout type de blessure. Si, par exemple, courir n'aime pas beaucoup, vous pouvez toujours marcher vite afin que le corps ne soit pas arrêté et rompu avec un mode de vie sédentaire. Tout geste pour faire tout type d'activité sera apprécié par le corps, améliorant ainsi la qualité de vie et surtout le repos.

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