Régime nettoyant pour le foie gras
Manger sainement

Régime nettoyant pour le foie gras

Le foie est l'organe responsable des processus métaboliques, pour purifier le corps des substances toxiques telles que l'ammoniac, générées par la consommation d'alcool et la ségrégation des hormones. Est-il responsable du contrôle du glucose, de la bile et de la dégradation des graisses dans l'intestin grêle, en plus d'être responsable de l'absorption correcte du fer et de la régulation des taux d'acides aminés dans le sang.

Pour garder le foie en bonne santé, il est essentiel d'avoir une alimentation variée et équilibrée avec des aliments qui facilitent le débogage. Avec un régime faible en gras et des protéines provenant d'aliments faciles à digérer, il suffira de maintenir le foie en bonne santé.

Pourquoi est-il important de le détoxifier?

Le foie est l'un des organes qui remplit le plus de fonctions dans le corps. Il remplit des fonctions essentielles et, sa désintoxication, contribue à renforcer le système immunitaire. Plus loin, un foie propre peut mieux absorber les nutriments. Il régule également l'intestin, évitant l'indigestion, la constipation, la mauvaise haleine, l'enflure et la colite et, s'ils étaient peu bénéfiques, le foie est également responsable de l'éclat et de la force de la peau, des ongles et des cheveux car il augmente l'énergie et la vitalité des le corps en oxygénant les tissus.

L'élimination de la graisse restante aidera à prévenir de futurs problèmesL'élimination de la graisse restante aidera à prévenir de futurs problèmes

Un autre avantage du nettoyage du foie est que, une fois terminé, les toxines sont éliminées, les causes de la rétention d'eau ou, en d'autres termes, la cellulite.

Quand faut-il faire un régime nettoyant?

En plus d'être un régime indispensable pour les personnes souffrant de stéatose hépatique en raison de l'obésité, les excès ou les pathologies alimentaires, la vérité est qu'il est également indispensable de le réaliser dans d'autres cas:

  • Quand le foie augmenter en taille pour des habitudes alimentaires malsaines.
  • Si vous buvez beaucoup d'alcool fréquemment
  • . Une surcharge peut entraîner une cirrhose du foie.

  • Quand ils sont pris De nombreux médicaments sur une longue période de temps, comme les agents anti-inflammatoires ou chimiothérapeutiques.
  • Si vous suivez un régime à base de graisse pendant longtemps.
  • Au retour des vacances, pour purifier et aider le foie à retrouver ses fonctions.
Les fruits, légumes, céréales et autres aliments serviront au régime purifiantLes fruits, légumes, céréales et autres aliments serviront au régime purifiant

Aliments à prendre

Un régime nettoyant pour le foie doit être basé sur des aliments faciles à digérer, accompagnés d'une forte consommation d'eau:

  • Fruits et légumes: riche en vitamines, minéraux et antioxydants, indispensable pour nettoyer et détoxifier le foie. L'artichaut, la pomme, l'ail et l'oignon cru ou les asperges sont des aliments essentiels dans ce régime qui devraient être inclus dans n'importe quel menu.
  • Lait écrémé et fromages allégés
  • : ricotta ou fromage cottage, par exemple.

  • Pain, pâtes et grains entiers: aide à la digestion.
  • Viandes blanches Faible en gras: dinde, poulet ou poisson blanc.

le algua au citron C'est également une bonne option pour purifier et désinfecter le foie sans propriétés diurétiques. Il est parfait pour aider à perdre du poids, car il réduit la rétention d'eau et augmente la sensation de satiété.

Nourriture interdite

Ce régime a pour fonction principale d'éliminer et de soigner le foie des toxines, c'est pourquoi il faut éviter les aliments qui peuvent enflammer ou surcharger le foie. L'alcool est la première cause d'inflammation du foie, il est donc conseillé de ne pas boire plus d'un verre de vin par jour, car l'abus de boissons alcoolisées peut être très nocif pour le corps.

La friture devrait être interdite dans notre alimentationLa friture devrait être interdite dans notre alimentation

Autres aliments pour éviter sont tous liés à la friture et, en général, les aliments riches en matières grasses tels que le beurre, le bacon, les viandes grasses, les fromages, les saucisses, les sauces (mayonnaise, ketchup …) et les huiles. Si une huile est utilisée, la plus indiquée est celle de l'huile d'olive de manière brute, afin qu'elle conserve toutes ses propriétés et avantages.

Lors de la cuisson, le plus correct est de préparer tous les aliments grillés, cuits ou au four. Tous les aliments doivent avoir été cuits avant, en évitant de manger des fruits et légumes crus.

Menu

  • Petit déjeuner: 2 tranches de pain avec un morceau de fromage blanc faible en gras et un verre de jus de fraise.
  • le déjeuner: Une pêche (ou pêche) et un yaourt nature écrémé.
  • Nourriture: Poitrine de poulet grillée avec riz blanc et salade de betteraves et carottes cuites, assaisonnée d'huile d'olive. Une poire en dessert.
  • Casse-croûte: Lait de riz et jus d'ananas.
  • Dîner: Merlu avec pommes de terre au four et salade de courgettes aux aubergines et oignons. 1 banane
L'usine d'aloe vera peut accélérer le processus de détoxicationL'usine d'aloe vera peut accélérer le processus de détoxication

Remèdes naturels pour accélérer le processus de purification

Le régime nettoyant peut être combiné avec certains ingrédients naturels pour accélérer le processus de détoxication. Certaines plantes comme l'aloe vera Ils ont des propriétés purifiantes, antioxydantes et régénérantes. En plus de cette plante, les feuilles et les racines de pissenlit sont également très bénéfiques pour le nettoyage du foie, tout comme le chardon-Marie.

Ces trois plantes aident à éliminer les déchets et les toxines nocifs pour le foie et protègent et régénèrent les cellules endommagées. Avec une infusion quotidienne de ces herbes et les plantes, le processus de purification peut être accéléré.

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