Infusion de gingembre: comment le faire et à quoi il sert
Manger sainement

Infusion de gingembre: comment le faire et à quoi il sert

Le gingembre est une plante à tige souterraine appelée rhizome qui est très aromatique et bénéfique pour notre santé en raison de ses propriétés médicinales. Thé au gingembre Il est principalement utilisé pour le traitement des maladies gastro-intestinales comme les coliques, la diarrhée ou l'indigestion.

Il aide également à arrêter l'envie de vomir lorsque nous sommes malades et avons des nausées et peut également être utilisé pour réduire les symptômes de maladies respiratoires telles que l'allergie, le rhume, la grippe ou l'amygdalite, et il a même été dit qu'il pouvait prévenir le cancer de l'ovaire

Avantages et propriétés

Pour tout cela, il est nécessaire de connaître une liste avec tous les avantages et propriétés que vous pouvez obtenir en prenant une infusion de gingembre sur une base régulière dans votre quotidien, quelque chose qui ne vous coûtera pas beaucoup de travail et vous apportera beaucoup de bonnes choses.

Il a une grande liste de choses bénéfiques pour notre santéIl a une grande liste de choses bénéfiques pour notre santé

Aide à arrêter les nausées

Pour les personnes enceintes ou en cours de chimiothérapie, il est recommandé de prendre une infusion de gingembre pour soulager les nausées. Cette infusion doit être prise entre les repas, environ une heure avant chacun d'eux afin que cette plante n'empêche pas l'absorption du fer dans les repas. C'est aussi un bon remède naturel pour éviter l'envie de vomir lors de longs trajets en voiture, en avion ou en bateau.

Il aide à brûler les graisses et à accélérer le métabolisme

Cette infusion a des propriétés amincissantes et purifiantes car elle accélère le métabolisme et aide au bon fonctionnement de la digestion en stimulant la combustion des graisses. De la même manière, un grand pouvoir anti-inflammatoire Donc, si nous souffrons de rétention de gaz ou de liquide, cela peut nous aider à nous sentir plus légers.

Idéalement, combiner cette plante avec d'autres herbes afin que nous augmentions les résultats. Il peut être combiné avec du citron qui favorise la digestion des graisses et le nettoyage du foie, ou avec du thé vert qui aidera à brûler les graisses que nous accumulons dans notre corps.

Il a des propriétés purifiantes qui vous aideront à perdre du poidsIl a des propriétés purifiantes qui vous aideront à perdre du poids

Cependant, nous devons nous rappeler que, comme tout le reste, il n'y a pas de formule magique qui puisse vous faire perdre du poids, car cela ne sera réalisé de manière adéquate et saine que si elle est combinée avec des changements d'habitudes comme une alimentation variée et équilibrée régime et exercice régulier

Cependant, il a été constaté dans une étude menée sur la satiété et le gingembre que cette plante il aide notre corps à avoir une sensation de satiété précoce, évitant ainsi de manger en excès et donc de perdre du poids.

Il aide à combattre la diarrhée

En activant les processus digestifs, la prise de cette infusion peut aider à atténuer la symptômes de gastrite. Le gingembre a des propriétés astringentes qui aident à contenir la diarrhée, ce qui permet à cette plante d'éliminer les flatulences et les douleurs abdominales, ainsi que de réduire l'inflammation et d'empêcher la diarrhée de revenir.

Aider à combattre le gazAider à combattre le gaz

Apaiser un mal de gorge

  • Il est courant pour les personnes qui chantent souvent d'endommager leurs cordes vocales et les médecins recommandent de prendre des infusions de gingembre. En effet, cette plante est capable d'apaiser un mal de gorge et réduire l'inflammation cette.
  • De même, si vous fumez régulièrement ou si vous avez un rhume, une infusion de cette plante peut également aider à atténuer certains des effets du tabagisme ou du rhume, en améliorant la voix et les maux de gorge.
  • En outre, le gingembre est également utilisé pour soulager la mauvaise haleine En raison de sa fraîcheur qui non seulement rendra votre bouche propre, mais si vous avez des problèmes avec une mauvaise odeur buccale, cette infusion les éliminera.

Quand ne pas prendre cette infusion

Cependant, malgré tous ces avantages, certains nutritionnistes recommandent aux personnes qui souffrent problèmes cardiaques, migraines ou ulcères Ne prenez pas cette perfusion car cela pourrait leur faire augmenter leur tension artérielle, provoquer de l'insomnie, de la nervosité et même de la tachycardie. De même, il est également contre-indiqué chez les personnes prenant des anticoagulants, car le gingembre augmente le risque d'ecchymoses et de saignements.

Vous ne devez pas le prendre si vous souffrez de migraines ou de problèmes cardiaquesVous ne devez pas le prendre si vous souffrez de migraines ou de problèmes cardiaques

Et même si ce n'est pas prouvé, certains médecins ils recommandent aux femmes enceintes de ne pas prendre cette plante car ils disent que cela peut provoquer des avortements ou nuire aux hormones sexuelles du fœtus, il est donc préférable de se passer de gingembre pendant les mois de gestation.

Comment faire une infusion de gingembre?

Pour faire une infusion de gingembre, tout ce dont vous aurez besoin est du gingembre, de l'eau et du citron ou de la cannelle.

  • La première chose que vous devez faire est d'attraper une tige de gingembre, le laver, le peler et le couper tranché
  • Ensuite, vous devez faire bouillir de l'eau et quand il est sur le point de bouillir, ajoutez le gingembre.
  • Après quelques minutes, retirez-le du feu et laisse reposer pendant environ 5 ou 7 minutes.
  • Si le goût épicé du gingembre n'est pas à votre goût, essayez d'en ajouter citron ou cannelle de sorte que sa saveur est réduite.

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