Fenouil: avantages et contre-indications - Bekia Fit
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Fenouil: avantages et contre-indications – Bekia Fit

Habituellement, la plupart des gens vont aux miracles de la chimie lorsqu'ils se sentent mal ou veulent améliorer un aspect de leur corps avec lequel ils ne se sentent pas à l'aise. Des médicaments, des cosmétiques, des suppléments nutritionnels et une longue liste de pilules et de comprimés se trouvent dans les placards de toutes les maisons pour bien paraître à l'intérieur comme à l'extérieur, mais la vérité est que Dans la nature, il existe également des centaines de produits qui peuvent avoir les mêmes effets positifs que d'autres fabriqués en laboratoire.

Bien que vous ne deviez pas tomber dans la chimiophobie et craindre tout ce qui a été inventé par l'homme, nous ne devons pas oublier que Mère Nature peut offrir bien plus que certaines personnes ne l'imaginent, et que la plupart des médicaments et des cosmétiques sont fabriqués à partir d'un composé qui fait partie de l'environnement naturel. Par exemple, l'ingrédient principal de l'aspirine, l'acide acétylsalicylique, provient de l'écorce de saule; et le taxol, l'un des agents chimiothérapeutiques les plus efficaces, provient d'une variété d'ifs communs, une espèce d'arbre très répandue en Europe occidentale.

Le fenouil peut être trouvé à des prix abordablesLe fenouil peut être trouvé à des prix abordables

La liste pourrait continuer au point que même une plante qui pousse dans votre jardin pourrait vous offrir ce remède si nécessaire, comme Fenouil, une herbe qui a été utilisée dans des centaines de recettes pendant des années et offre une variété d'effets positifs pour le corps humain. De plus, c'est un légume que l'on trouve facilement dans n'importe quel supermarché et son prix est assez abordable, donc si vous n'avez pas encore inclus le fenouil dans votre alimentation, n'y pensez plus et commencez à profiter de tous ses avantages, vous ne le ferez pas le regret!

Avantages du fenouil

Grâce aux nombreuses propriétés qu'il possède, un grand nombre de spécialistes ont inscrit le fenouil comme plante médicinale. Pendant des milliers d'années, cette plante à tige verdâtre a été utilisée pour remédier à l'inconfort ou aux maux, de la congestion et des maux de gorge à la gastro-entérite ou aux piqûres d'insectes. Parmi ses principaux agents se trouve la vitamine C, qui combat l'action des radicaux libres nocifs qui provoquent le vieillissement et même certains types de cancer. En réalité, le fenouil contient de grandes quantités d'anéthole, une substance qui empêche la formation de tumeurs et les altérations de l'ADN.

De plus, le fenouil est un grand allié du système digestif et son apport régulier contribuera à son bon fonctionnement: il prévient et guérit les coliques, combat l'apparition des gaz, les douleurs abdominales et même la mauvaise haleine. Comme si tout cela ne suffisait pas, il a été démontré que Ce légume a des effets diurétiques dans le corps, entravant ainsi la rétention nocive des liquides Cela peut entraîner un œdème, de la fatigue et même une prise de poids.

L'une des propriétés de cette plante est qu'elle agit contre la prise de poidsL'une des propriétés de cette plante est qu'elle agit contre la prise de poids

Quant à la façon de le prendre, le fenouil peut être inclus dans les ingrédients de certains ragoûts et ragoûts, mais une fois que leurs bâtonnets sont séchés, ils peuvent également être ingérés comme épice ou infusion. Plus loin, Les graines de fenouil sont une vinaigrette parfaite pour les salades, les pâtes ou les desserts, en les utilisant de la même manière que le sésame.

Contre-indications: ne pas dépasser le fenouil

Mais comme pour presque toute cette vie, la clé pour prendre du fenouil pour améliorer la santé consiste à trouver l'équilibre et à ne pas consommer plus, car un excès de cette herbe pourrait entraîner un certain inconfort ou des complications. Même si En général, le fenouil lui-même ne représente pas un risque pour l'homme, l'huile pure extraite de la plante elle-même peut devenir dangereuse lorsqu'elle est consommée à fortes doses. Pour commencer, une surdose de cet élixir provoque de la somnolence, des étourdissements, des maux de tête et même des convulsions, il n'est donc pas recommandé de le prendre chez la femme enceinte et de toujours consulter un expert avant de l'inclure dans l'alimentation.

Il est déconseillé aux enfants de consommer de l'huile de fenouil avant la pubertéIl est déconseillé aux enfants de consommer de l'huile de fenouil avant la puberté

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