Combien la pêche grossit-elle dans le sirop?
Manger sainement

Combien la pêche grossit-elle dans le sirop?

le pêches au sirop C'est un fruit déjà en conserve pour qu'il soit conservé en bon état. C'est une façon d'avoir toujours à portée de main, soyez la saison de l'année.

Comment faire de la pêche au sirop

Tout comme les confitures avec des fruits sont préparées, vous pouvez également faire des fruits au sirop. C’est plus, c'est une recette Cela peut se faire de chez soi et sans difficulté. Pour elle, nous aurons besoin les prochains ingrédients:

  • 1 kilo de pêches
  • 1 kilo de sucre
  • 1 litre d'eau
La pêche au sirop vient en conserve pour favoriser sa conservationLa pêche au sirop vient en conserve pour favoriser sa conservation

Étapes pour faire la pêche au sirop

  • Dans première place, l'eau doit être bouillie avec le sucre.
  • Pendant que l'eau bout avec le sucre, d'autre part, les pêches seront pelées pour enlever la peau et l'os. Ils sont généralement divisés en deux pour la préparation.
  • Une fois fait l'étape précédente, faites bouillir les moitiés des pêches dans du sirop pendant environ 12 minutes (cet aspect dépendra de la taille des pêches, s'ils sont plus petits ils devraient mettre moins de temps dans le feu car ils risquent de brûler). Ils se retournent ensuite pour bien cuisiner.
  • Une fois fait, ils se retirent du feu et laissez reposer dans le sirop jusqu'à ce qu'ils refroidissent. Ils peuvent être mis au réfrigérateur pour accélérer le processus.

Calories de pêche au sirop

Il va de soi que fruit frais il gagnera toujours moins de poids que celui qui est modifié par un certain type de processus, comme c'est le cas avec pêches au sirop qui sont ingérés pour chacun 100 grammes environ 70 calories approximativement. Ceux qui prennent la décision de faire pêches au sirop en continu ou souhaitez l'introduire quotidiennement dans votre alimentation doit prendre en compte que la prochaine fois qu'ils monteront sur la balance, ils auront pris du poids, car en abusant de cette nourriture ce n'est rien de sain.

Bien que ce type de fruit soit plus gras que les fruits frais, il ne doit pas manquer dans l'alimentation.Bien que ce type de fruit soit plus gras que les fruits frais, il ne doit pas manquer dans l'alimentation.

le pêches fraîches Ils donnent la possibilité de perdre du poids grâce à ses propriétés purifiantes, mais une fois la pêche altérée, cette propriété est complètement perdue. Autrement dit, les pêches fraîches ne pas grossir, mais le sirop de pêche lui-même. Si les pêches fraîches sont remplacées par celles au sirop, les calories de l'apport final seront doublées.

Bien que cela genre de fruit l'engraissement plus que les fruits frais, ne devrait pas manquer dans le régime alimentaire et parfois il n'est pas mauvais de les manger, car dans de nombreuses maisons, vous pouvez toujours avoir une boîte de ce type de pêche pour un cas spécifique. Gardez à l'esprit que toujours frais et naturel Il sera beaucoup plus sain pour le corps et il aura toutes ses propriétés et avantages, sinon s'il est transformé ils seront perdus.

Les sucres que le sirop porte sont ce qui fait que le fruit, dans ce cas la pêche, contient plus de calories que la normale, et lors de la cuisson de la pêche, l'apport en fibres est réduit, en fait, il disparaît presque. Vitamines, potassium et autres minéraux du fruit dans le sirop, ils sont également réduits, à l'exception du sodium qui est augmenté par l'ajout de conservateurs. Par conséquent, dans la plupart des cas, un fruit est ingéré, il doit être naturel et frais pour éviter de le mentionner ci-dessus.

Les pêches ont la propriété de rendre la digestion moins lourdeLes pêches ont la propriété de rendre la digestion moins lourde

Pourquoi manger des pêches fraîches avec des pêches au sirop

le propriétés et avantages de ce fruit s'acquièrent en consommant le fruit à l'état naturel. Certains de ses avantages sont les suivants:

  • Ils facilitent la digestion. Les pêches ont la propriété de rendre la digestion moins lourde car c'est un joli fruit léger. De plus, il aide le foie à effectuer processus digestifs en augmentant la production de bile et en favorisant la dissolution des graisses.
  • Améliore l'état de santé de la peau. En contenant bêta-carotène, qui est une substance antioxydante qui se transforme en vitamine A dans le corps améliore l'état des muqueuses, les os, les cheveux et la peau.
  • Ils combattent la constipation. Quand une personne souffre de constipation, il est préférable de manger les pêches pour réguler le transit intestinal.
  • Protégez le cœur. Les pêches contiennent des coumarines, une substance qui réduit la perméabilité des capillaires et augmente ainsi leur résistance. La pêche C'est un excellent protecteur cardiovasculaire.
  • Retirer les liquides. Riche en minéraux comme le magnésium, le phosphore, le zinc et le potassium, la pêche devient un nourriture diurétique.
  • Riche en vitamine C. Fondamental avoir le pouvoir et protège également les cellules contre les radicaux libres.
  • Abaisser le cholestérol. Le bêta-carotène et les composés phénoliques de ce fruit aident à prévenir la cholestérol LDL (mauvais cholestérol) s'accumule dans les artères.
  • Ils peuvent prévenir certains types de cancer. La pêche contient des antioxydants qui aident prévenir différents types de cancer comme le système digestif, la bouche, l'estomac ou le côlon.

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