Boissons alcoolisées qui peuvent être bues pendant un régime
Manger sainement

Boissons alcoolisées qui peuvent être bues pendant un régime

Les boissons alcoolisées ne sont pas compatibles avec les régimes, cela est confirmé par des spécialistes. Cependant, il y a des occasions spéciales que nous ne pouvons pas éviter ou c'est simplement que nous avons envie de boire un verre si nous sortons pour faire la fête ou si nous avons des célébrations de toute nature. Dans ce cas, vous devez savoir que il y a des boissons alcoolisées qui ont moins de calories que d'autres et ce sera le plus recommandé si vous voulez boire de l'alcool.

Le vin blanc vous rend moins gras que le vin rougeLe vin blanc vous rend moins gras que le vin rouge

Les boissons alcoolisées ont beaucoup de calories car ils ont beaucoup de glucose et de graissePour cette raison, il n'est pas recommandé de boire si vous voulez mener une vie saine. Une petite astuce pour ne pas grossir le jour où vous buvez de l'alcool est de faire un contrôle spécial sur les calories que vous allez manger au total pendant la journée, en veillant à ne pas dépasser la quantité de kilocalories dont votre corps a besoin quotidiennement. Cependant, nous examinerons ensuite les fluides plus légers pour le corps.

Spiritueux

Elles sont ceux qui contiennent moins de matières grasses, à condition qu'ils ne soient pas associés à des boissons sucrées. En fait, ils ont zéro pour cent de glucides dans leur composition, ce qui sera l'option la plus appropriée si vous voulez célébrer. Parmi les esprits les moins caloriques se trouvent Vodka, Gin, Tequila et Martini, étant le whisky et le rhum les plus caloriques.

Vins

Bien qu'il existe des vins blancs plus légers que d'autres, ils sont généralement une boisson alcoolisée qui pourrait même être indiquée en cas de régime. Le moins calorique est le champagne suivi du cidre, qui contient environ 3 grammes de glucides pour 200 boissons, soit environ 40 kilocalories pour 100 grammes de liquide. Le riesling est également une option. Pendant ce temps, le vin rouge est beaucoup plus substantiel, avec environ 6 grammes de glucides selon la marque et le diplôme. La Bourgogne est la moins recommandée, tout comme le Chianti, la Syrah, le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir.

0,0 bière peut être prise avec des saveurs, comme le citron0,0 bière peut être prise avec des saveurs, comme le citron

Bière

Ce type de boisson à base d'orge et de houblon il ne devient pas complètement négatif s'il n'est pas consommé en excès, car une canette de bière contient environ 200 calories. Cependant, le plus recommandé est prendre des options sans alcool et sans gras, ce qui réduit considérablement le nombre de calories ingérées. Nous parlons seulement de 17 kilocalories pour 100 millilitres et si vous êtes de ceux qui n'aiment pas le goût de la bière sans alcool, sachez que il existe des types de bière 0,0 de saveurs, comme avec du citron. Cependant, faites attention et choisissez la bière à base de jus naturels qui n'ont pas d'excès de sucre.

Cocktails

Il existe des marques de cocktails qui peuvent être très faibles en calories et donc idéales si vous devez porter un toast avec un verre d'alcool. Par exemple, préparations basées sur Martini, Tom Collins, Highball, Gimlet et Gibson Ils contiennent moins de 1 gramme de glucides par unité. Cependant, vous devez faire attention à ceux qui contiennent des sirops seront les moins appropriés à consommer si vous suivez un régime. Comme d'habitude, Les cocktails sont généralement préparés avec des boissons sucrées, comme les cubatas, la meilleure option sera donc de les remplacer par un autre type de boisson alcoolisée.

Le Mojito

Le mojito est préparé à base de rhum, de cassonade, de jus de citron et de bonne herbe, avec lesquels les niveaux de sucre et donc de calories montent en flèche. Cependant, le mojito est généralement une option idéale pour sortir avec des amis ou faire la fête à son goût, donc une solution simple pour l'alléger est de mélanger le rhum avec de l'eau et remplacer le jus de citron pour les boissons gazeuses sans gras et sans sucres, avec l'ajout de cassonade.

Le mojito peut être préparé avec de l'eau ou des boissons non sucréesLe mojito peut être préparé avec de l'eau ou des boissons non sucrées

Après avoir examiné le plus «  en forme '' les boissons alcoolisées, il n'y a aucune excuse pour ne pas sortir pour faire la fête si vous suivez un régime ou si vous vous privez de ne pas en faire lors d'occasions spéciales. L'astuce est combiner l'alcool avec de l'eau, en évitant les boissons gazeuses sucrées et en utilisant de l'eau ou des jus naturels qui n'ont pas subi de processus d'adoucissement. Il faut se rappeler qu'un excès d'alcool n'est jamais bon, mais il est vrai que de nombreux nutritionnistes conviennent que un petit verre d'alcool par jour apporte de nombreux avantages à l'organisme

Autant vous aimez les boissons alcoolisées qui servent d'évasion à plusieurs reprises, il est recommandé ne buvez pas plus de deux verres ces moments où vous devez célébrer. Il est également déconseillé de s'endormir après avoir bu de l'alcool, de même que le meilleur est boire beaucoup d'eau pour hydrater le corps et que l'alcool n'oxyde pas les cellules de notre corps. De cette façon, en plus d'être en bonne santé, nous ne gâcherons pas les objectifs atteints avec une alimentation saine.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *