Alternatives au lait de vache
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Alternatives au lait de vache

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AUTRES LAITS

Il y a des gens qui, vu le refus de boire du lait de vache ou d'animal, de leur propre gré ou par intolérance, cherchent d'autres alternatives pour d'autres laits.

J. Martín

Lors du sevrage, les animaux quittent le lait dans le passé, les humains étant les seuls à prolonger cette consommation de lait tout au long de leur vie, sans jamais manquer de petit-déjeuner. cependant, il y a de plus en plus de gens dans le frigo où il n'y a pas une seule goutte de lait de vache.

Ne pas avoir de lait à la maison cela peut être une décision personnelle -Les végétaliens, par exemple, ne prennent rien qui provienne d'un animal, pas plus que le lait- ou une décision imposée -Il y a de plus en plus d'intolérants au lactose- mais, quoi qu'il en soit, la vérité est que ces derniers temps il y a eu une longue liste de boissons qui peuvent devenir le substitut parfait du lait de vache.

Il existe de nombreuses autres alternatives au lait de vache ayant d'autres animaux ou légumes "data-done =" 0Il existe de nombreuses autres alternatives au lait de vache ayant d'autres animaux ou légumes

Clou les boissons qui sont aussi communément appelées lait mais qui ne sont pas vraiment tel qu'il ne provient d'aucun animal. De plus, quand ils ont commencé à être vendus, ils étaient vendus comme des laits végétaux, mais maintenant ils doivent être appelés boissons végétales.

Par conséquent, lorsque nous parlons d’alternatives au lait de vache, nous devons différencier les alternatives qui existent par rapport aux autres et les alternatives qui existent liées aux boissons végétales.

Le lait de brebis et de chèvre est très bon pour la digestion "data-done =" 0Le lait de brebis et de chèvre est très bon pour la digestion

Alternatives au lait de vache

  1. Lait de brebis

    Peut-être que vous n'avez jamais cessé de penser cela, si vous mangez du fromage, vous consommez de grandes quantités de lait de brebis. Ce que vous n'avez peut-être jamais envisagé, c'est de consommer du lait de brebis liquide au lieu du lait de vache.

    Parmi les avantages procurés par ce type de lait figurent les suivants:

      La digestion est beaucoup plus simple que celle du lait de vache.

    • Contient plus nutriments que les autres laits Parmi eux, il fournit beaucoup plus de calcium que le lait de vache.
    • Avoir moins de cholestérol que le reste du lait
    • Cela apporte beaucoup de vitamines A et C.
    • Il contient un haut niveau de le fer, il est donc parfait pour les personnes souffrant d'anémie.
  2. Lait de chèvre

    Quelque chose de moins fréquent est le lait de chèvre par rapport au lait de brebis et, bien sûr, le lait de vache. Mais il faut savoir que le lait de chèvre peut aussi être une excellente alternative, même s'il est vrai qu'il peut être plus réticent, à commencer par son odeur est généralement quelque chose de fort.

    Et comme pour le lait de brebis, le lait de chèvre favorise également la digestion. Toutes ces propriétés en font également une bonne option:

    • Il contient beaucoup de calcium.
    • En plus de la vitamine A, elle apporte également beaucoup Vitamine D Il aide à avoir des os sains et solides.
    • C'est le lait que génèrent le moins d'allergies.
Les laits végétaux d'origine noix sont généralement dangereux pour les personnes allergiques "data-done =" 0Les laits végétaux d'origine fruits secs sont généralement dangereux pour les personnes allergiques

Alternatives végétales au lait de vache

  1. Boisson au soja

    De toutes les boissons aux légumes, la plus populaire est le soja. Le principal avantage de cette boisson est qu'elle ne contient pas de protéines de vache, elle sera donc solution parfaite pour les personnes allergiques. Pour les personnes intolérantes et allergiques au lactose, mais aussi pour celles qui ont un taux de cholestérol élevé totalement sans cholestérol. Et si tout cela ne vous convainc toujours pas, il faut noter qu'il contient de nombreuses protéines et éléments antioxydants qui aidera à garder le corps fort et jeune.

  2. Boisson au riz

    Après l'apparition de la boisson au soja, des boissons au riz sont arrivées sur le marché. Étant donné que la boisson au riz contient beaucoup moins de calcium, il devra donc être pris en compte pour le compenser avec le reste de la nourriture, il a le grand avantage de pouvoir être considéré comme une boisson énergisante, énergie pour toute la journée.

  3. Et bien qu'il vous donne de l'énergie, le lait de riz aide également à combattre l'anémie par la quantité de le fer qui contribue, contenant également vitamines D et B12 qui luttera contre le passage du temps. Contre le passage du temps et contre les & # 39; excès & # 39; car il a aussi propriétés purifiantes.
  4. Boisson à l'avoine

    Dans la lignée de la boisson au riz se trouve la boisson au gruau, dont le niveau de calories est très faible, ce sera donc la meilleure option lorsque vous commencerez à suivre un régime ou que vous souhaitez contrôler le régime. Et si vous ajoutez le la teneur en fibres et que leurs minéraux et vitamines ont pouvoir antioxydant, est une autre bonne option à considérer.

  5. Boisson à la noix de coco

    La boisson à la noix de coco est peut-être beaucoup moins connue. Ce type de boisson est parfait pour faire des desserts faits maison pour sa grande saveur tout enibra, vitamines B, C et Eet des minéraux comme magnésium, phosphore, fer ou sodium, ce qui en fait une excellente option depuis apporte beaucoup d'énergie à l'organisme

  6. Boisson aux noisettes, aux amandes ou aux noix

    Nous terminons cette revue par les alternatives végétales au lait de vache avec les différentes boissons aux noix qui existent sur le marché. Dans ces boissons, vous aurez chacun une saveur légèrement plus puissante ou non selon les fruits secs qu'il contient, sont logiquement interdits, pour ceux qui y sont allergiques.

  7. Pour le reste, ils sont une boisson à prendre en compte car ils offrent toutes les propriétés et les avantages d'une poignée de noix. Ainsi, entre autres, ils contiennent de nombreux vitamines, aident à contrôler le cholestérol et, parmi les minéraux, ils fournissent du magnésium, du calcium, du fer ou du phosphore.

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