Régime d'ananas pour perdre du poids et nettoyer le corps
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Régime d'ananas pour perdre du poids et nettoyer le corps

Tout le monde à un moment donné de sa vie veut perdre quelques kilos, c'est pourquoi ces régimes rapides ont surgi qui en quelques jours pourraient vous faire perdre entre 2 à 4 ou 5 kilos en seulement une semaine. Même si de nombreux experts ne le recommandent pas Parce que ces types de régimes sont faibles en calories, en vitamines et en nutriments et que cela peut présenter un risque pour notre santé, la vérité est que de nombreuses personnes à un moment donné de leur vie ont l'intention de suivre ce type de régime.

Cependant, si nous voulons perdre du poids il faut faire attention au fameux effet rebond, c'est pourquoi ces régimes sont indiqués pour les personnes qui ont l'intention de changer leur régime à long terme, et une bonne façon de commencer est de faire ces régimes rapides comment il a commencé à habituer le corps à la perte de poids, puis réguler notre alimentation mais de manière plus saine.

L'ananas, un super fruit

L'ananas est un aliment qui Contient de l'iode, de la vitamine C, des acides organiques et de la bromélaïne. C'est une excellente source de vitamine C qui contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif et d'autre part, l'iode contribue au métabolisme énergétique normal et à la production d'hormones thyroïdiennes.

L'ananas est un fruit riche en eauL'ananas est un fruit riche en eau

Étant un fruit si riche en eau et en fibres, l'ananas Il est célèbre pour ses propriétés diurétiques et purifiantes ce qui en fait l'un des fruits les plus utilisés dans les régimes orienté vers la perte de poids. De plus, pour les personnes qui ne veulent pas perdre de poids mais qui veulent se purifier à l'intérieur, les antioxydants de ce fruit font de l'ananas considéré comme un fruit détox.

Idéal pour détoxifier

En raison des mauvaises habitudes alimentaires que nous pouvons avoir à certains moments de notre vie, le corps commence à saturer et à charger les toxines et les graisses qui nuisent à notre corps pratiquement sans s'en rendre compte. Si nous ne prêtons pas attention à notre alimentation, nous pouvons manger des repas qui bloquent nos artères et notre circulation sanguine, affectant gravement notre santé.

Les minéraux et vitamines que contient ce fruit un aliment idéal pour le corps à "purifier" et laissez-le se débarrasser des déchets nocifs puisque l'ananas a la capacité de éliminer les fluides que nous retenons dans le corps, aide à se dégonfler, à perdre du volume et à détoxifier le corps de forme naturelle. De plus, ce fruit contient de la bromélaïne, un type d'enzyme qui aide à la digestion des aliments pour obtenir une bonne absorption des nutriments et améliorer les selles.

Avant de commencer le régime

L'ananas étant un fruit avec très peu de calories il n'est pas bon de le prendre pendant une longue période. Ce régime est conçu pour éliminer les excès alimentaires et ne doit pas être incorporé à notre alimentation en cadeau.

Le régime à l'ananas aide à purifier le foieLe régime à l'ananas aide à purifier le foie

Ce régime aide à purifier le foie, les reins et le pancréas et est une alternative naturelle pour éliminer les fluides retenus dans le corps et réduire l'inflammation abdominale. Ce régime cela ne peut durer que 4 jours car il suffit de perdre quelques kilos et de nettoyer tout l'organisme.

En quoi consiste le régime à l'ananas

Comme nous l'avons dit précédemment, il est important de ne pas maintenir ce régime pendant plus de 4 jours car il ne fournit pas à l'organisme tous les nutriments et calories nécessaires. Sachant cela, nous commenterons ce qui est basé sur ce régime qui, en termes généraux, consiste à introduire ce fruit dans tous les repas.

Premier jour

  • Petit déjeuner: Deux tranches d'ananas naturel, (il est important pour nous qu'il soit naturel de bien faire le régime) et un toast de pain de blé entier avec de la confiture faible en sucre.
  • le déjeuner: Thon grillé assaisonné d'un peu de citron et d'épices et en dessert deux tranches d'ananas.
  • Dîner: Poitrine de poulet grillée avec salade assaisonnée avec un peu d'huile et de vinaigre et en dessert deux autres tranches d'ananas.
  • Si vous avez faim, vous pouvez prendre des infusions.
Il existe de nombreuses recettes qui contiennent de l'ananasIl existe de nombreuses recettes qui contiennent de l'ananas

Deuxième jour

  • Petit déjeuner: Un toast de blé entier avec du fromage frais faible en gras et deux tranches d'ananas naturel.
  • le déjeuner: Steak de boeuf grillé avec un peu d'huile, sel et poivre et pour le dessert encore deux tranches d'ananas.
  • Dîner: Crème végétale maison, aux légumes purifiants comme le céleri, les asperges et les artichauts et pour finir deux tranches d'ananas.
  • Il est généralement conseillé de prendre des tranches d'ananas une demi-heure après le repas pour ne pas avoir faim.

Le reste de la semaine

Le troisième et le quatrième jour, il est répété les jours un et deux. Après ce régime, vous pouvez perdre 2 à 4 kilos en seulement quatre jours, mais pour le répéter, il est conseillé d'attendre au moins deux mois.

Contre-indications

Être un régime si faible en calories, pendant les jours où ce régime est effectué Nous pouvons ressentir de forts sentiments d'anxiété, de faim et de malaise dus au manque d'énergie. De plus, les personnes souffrant de diabète, d'hypertension artérielle ou de problèmes rénaux ne devraient pas le suivre.

Dès que les personnes qui prennent des médicaments régulièrement, elles doivent savoir que ce fruit peut provoquer des interactions avec certains médicaments, provoquant une augmentation des effets secondaires. Il faut aussi avertir que ce fruit cela peut provoquer de petites plaies ou des ulcères sur la langue en raison des acides et de la bromélaïne qu'elle contient.

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