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Mauvaises habitudes alimentaires de la génération du millénaire

La génération connue sous le nom de génération Y, est le groupe de personnes nées entre 1980 et 2000. Ce qui est peut-être le plus fascinant chez ce groupe de personnes, c'est qu'il a les habitudes alimentaires les plus étonnantes par rapport aux générations précédentes.

S'il est vrai que grâce à cette génération, les aliments fondus existent et que des aliments encore meilleurs et plus sains pour les gens peuvent être connus, il est également vrai que Certaines mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner une mauvaise santé au fil des années.

Il est nécessaire de connaître certaines des pires habitudes alimentaires des milléniaux afin que, si vous en avez, vous puissiez les prendre et les changer pour d'autres habitudes plus saines.

Les milléniaux aiment manger au restaurantLes milléniaux aiment manger au restaurant

Ils mangent plus que toute autre génération

La génération Y aime manger au restaurant. Pour l'industrie de la restauration, c'est une excellente nouvelle, mais pour les milléniaux, cela peut être un problème au fil des années. C'est une mauvaise habitude qui doit être abandonnée et pas seulement dépenser plus ou moins d'argent. Manger à plusieurs reprises n'est pas bien savoir ce que vous mangez et aussi manger plus que nécessaire à de nombreuses reprises.

Ils mangent des options moins nutritives

Malgré leur demande d'aliments d'origine éthique et d'options biologiques, la génération Y consacre toujours le peu de revenu disponible qu'elle a à des aliments qui ne sont pas si bons pour elle et sa santé. Les options rapides, faciles et pratiques sont le meilleur ami du millénaire mais pas le plus sain.

Ils ne mangent pas les fruits et légumes qu'ils devraient

Ces personnes ne sont pas conscientes de l'importance des légumes et des fruits https://www.bekiacocina.com/dietas/bebidas-que-puedes-tomar-en-verano-si-estas-a-dieta/ dans l'alimentation quotidienne. Par conséquent, bien qu'ils sachent qu'ils sont bons pour la santé, ils ne mangent pas ce qu'ils devraient chaque jour. Seulement la moitié des milléniaux mangent quotidiennement la bonne quantité de fruits et légumes. Êtes-vous un d'entre eux?

Ils boivent trop de boissons alcoolisées

Bien que techniquement pas un aliment, la consommation d'alcool est trop élevée pour la plupart des milléniaux. Cette génération de fêtes aime boire sans crainte. Et certainement, bien qu'il n'y ait rien de mal à boire de façon sporadique, boire trop de boissons alcoolisées peut être un gros problème de santé à l'avenir.

Les milléniaux mettent beaucoup l'accent sur la connaissance de l'origine de leurs aliments, qu'ils soient biologiques ou de bonne qualitéLes milléniaux mettent beaucoup l'accent sur la connaissance de l'origine de leurs aliments, qu'ils soient biologiques ou de bonne qualité

Ils ne pensent pas aux calories qu'ils consomment

La génération Y met beaucoup l'accent sur la provenance de ses aliments, qu'ils soient biologiques ou de bonne qualité … Mais au lieu de cela, ils négligent de penser aux calories qu'ils consomment. Bien qu'il soit vrai que manger des aliments biologiques présente de grands avantages, ces aliments peuvent également avoir de nombreuses calories à considérer.

Par exemple, une salade faite avec de la betterave biologique et du fromage de chèvre frais de la ferme, recouverte d'une vinaigrette crémeuse faite maison et également avec des amandes crues continuera à ajouter en ce qui concerne les calories.

Cuisinez moins

Lorsque la génération Y mange à l'extérieur de la maison, évidemment, elle cuisine moins. En ne cuisinant pas, ils abandonnent leurs responsabilités et contrôlent ce qu'ils mangent. Ils réclament des repas plus sains, des plats bio… Mais ils préfèrent la facilité des plats cuisinés quand ce n'est pas sain du tout. Il est très important qu'ils commencent à comprendre qu'ils contrôlent ce qu'ils mangent et que s'ils choisissent des options saines, quoi de mieux que de prendre le temps de cuisiner des plats sains?

Il est clair que ce sont des habitudes malsaines pour les milléniaux, mais elles ne peuvent pas non plus être généralisées chez tous. Mais si vous reconnaissez que vous avez certaines de ces mauvaises habitudes, le moment est venu pour vous de vous concentrer sur ce que vous pouvez faire pour améliorer vos habitudes alimentaires et votre alimentation quotidienne.

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