5 boissons rafraîchissantes et hypocaloriques pour l'été
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5 boissons rafraîchissantes et hypocaloriques pour l'été

L'été arrive, des températures élevées et un besoin impératif de se rafraîchir quoi qu'il en soit. Les terrasses et les roseaux sont l'une des options les plus récurrentes lorsque nous ne pouvons pas supporter la chaleur, mais Est-il vraiment sain de boire autant de bière? Il est vrai qu'une canne très fraîche est la meilleure pour étancher la soif, mais vous ne pouvez pas survivre à l'été à base de bière.

De plus, il existe une autre série de nombreuses boissons plus saines qui nous rafraîchissent de la même façon ou mieux que la canne. Ils sont faibles en calories, ils sont donc plus recommandés. Avant de les passer en revue, gardez à l'esprit que, même si cela peut sembler le cas, car il est généralement servi froid, l'alcool ne désaltère pas et ne nous hydrate pas. Vous pouvez faire le contraire.

Bien que cela puisse sembler incroyable, nous pouvons profiter de boissons rafraîchissantes pendant les journées chaudesBien que cela puisse sembler incroyable, nous pouvons profiter de boissons rafraîchissantes pendant les journées chaudes

Bien que cela puisse sembler incroyable, nous pouvons profiter de boissons rafraîchissantes pendant les journées chaudes sans crainte de tirer notre apport calorique. Bien sûr, nous vous avertissons déjà que la meilleure chose pour éliminer la soif et rester hydraté est l'eau. Il est recommandé de boire deux litres par jour. Quelles autres boissons rafraîchissantes pouvons-nous consommer qui sont faibles en calories. Nous le voyons en ce moment.

Le clair, avec du soda

D'accord, je viens de vous dire que vous ne pouvez pas survivre à l'été grâce aux roseaux et maintenant je vous dis que vous pouvez le dire clairement. La différence? Voici le composant gazeux, qui n'a pas de calories. La proportion qu'ils servent dans les bars est généralement deux parties de soda pour une de bière, alors réalisez la différence qui existe.

Le blanc est tout aussi frais que la canne et, en plus, beaucoup moins lourd pour l'estomac. Il a un autre avantage: cela vous permet de ne pas abandonner un après-midi de roseaux entre amis. Bien sûr, vous devez être prudent et lorsque vous demandez à spécifier que vous le voulez avec du soda et non avec du citron.

La différence est que ce dernier est généralement fait avec Soda au citron qui contient beaucoup de sucre, ce qui finira par ajouter beaucoup plus de calories avec chaque verre que vous buvez. Si vous optez pour le soda, vous boirez l'une des boissons les plus rafraîchissantes que vous puissiez trouver dans n'importe quel bar.

Le rouge d'été

Peu de choses sont plus mythiques de l'été que, précisément, le rouge de l'été. Il présente des similitudes avec le clair et est que son ingrédient fondamental est le soda, encore une fois. Ici, vous changez la bière pour le vin rouge.

Cela ne prend généralement pas plus que ces deux ingrédients et quelques glaçons, mais pour rester plus calme, vous pouvez demander au serveur s'ils jettent autre chose. Il n'est pas rare que certains sites touristiques confondent l'été rouge avec la sangria qui, dans ce cas, transporte du sucre et des sodas sucrés et n'est pas recommandée pour notre usage. Le sucre, en plus d’apporter des calories, n’enlèvera pas votre soif.

Jus et slushies naturels

Qui n'a pas envie d'une bonne neige fondante en été pour étancher sa soif? Ils sont fortement recommandés lorsqu'ils sont fait avec des produits naturels et ils ne sont pas ajoutés de boissons gazeuses ou de sucre, quelque chose que nous ne sommes pas toujours sûrs lorsque nous leur demandons loin de chez eux. Il en va de même pour les jus de fruits, car la plupart de ceux qui sont vendus le font.

Vous pouvez vous enregistrer dans l'établissement avant de commander, mais vous pouvez également les préparer chez vous et les déguster sans problème majeur. Vous n'avez besoin que de fruits, de glace et d'une machine pour presser le jus. Et vous avez l'une des boissons les plus rafraîchissantes, saines et bon marché que vous pouvez imaginer. Vous pouvez essayer de mélanger différentes saveurs, ajouter de la menthe …

Vous pouvez opter pour les thés classiques avec de la glace ou rechercher des infusions spécifiques à consommer froidesVous pouvez opter pour les thés classiques avec de la glace ou rechercher des infusions spécifiques à consommer froides

Infusions de glace

Si vous avez déjà suivi un régime avec un professionnel sûr que l'une de ses premières recommandations était de prendre des perfusions. Ils sont diurétiques et purifiants, aident à consommer de l'eau et à calmer la faim à certains moments. Bien que nous les associons généralement à de l'eau bouillante, ils ne doivent pas toujours être pris chauds, en été avec une excellente option en version froide. Vous pouvez opter pour les thés classiques avec de la glace ou rechercher des infusions spécifiques à consommer froides, commercialisées depuis quelques années. Et pour les sucrer, faites-le avec de la saccharine ou de la stévia, jetez le sucre.

Boissons non alcoolisées

Il ne fait aucun doute que les boissons gazeuses sont l'option la plus populaire pour beaucoup d'entre nous lorsque nous avons soif. Ils sont faits avec beaucoup de sucre, ils ne sont donc pas recommandés, surtout lorsqu'ils sont consommés quotidiennement. Mais nous devons garder à l'esprit que cette industrie ne reste pas inconsciente des exigences de la société, de plus en plus préoccupée par la consommation excessive de calories.

C'est pourquoi de plus en plus de marques proposent une version allégée de leurs boissons non alcoolisées les plus populaires. Nous répétons qu'ils ne sont pas recommandés, mais si vous en avez envie il vaut mieux choisir la version sans sucre que celui qui le fait. L'offre actuelle est très variée.

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