3 salades saines et délicieuses aux fruits
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3 salades saines et délicieuses aux fruits

Les salades n'ont pas à être moins ennuyeuses. Ils sont un moyen très sain de maintenir votre poids, de manger sainement et de savourer un repas des plus rafraîchissants lorsque le beau temps commence. De plus, une salade de fruits est une alternative saine aux bonbons.

Comme si cela ne suffisait pas, vous pouvez conserver un peu au réfrigérateur si vous ne le terminez pas que lorsque vous le mangerez à nouveau, vous n'aurez pas perdu un iota de sa saveur. Les salades de fruits sont idéales pour toute occasion. Pour être bon, il suffit d'être un peu créatif pour ajouter de la couleur et également inclure des ingrédients qui ont une bonne combinaison de saveurs. Si vous manquez d'idées pour créer des salades de fruits saines et délicieuses, ne manquez pas ces recettes pour vous inspirer.

Délicieuses salades de fruits

1. Salade de fraises

Essayez une touche de fraises et de tacos au poisson. Bien sûr, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients qui vous conviennent, vous pouvez même les mettre comme une sauce au yogourt grec.

Mélanger les ingrédients dans un grand bolMélanger les ingrédients dans un grand bol

Ingrédients

– 3 tasses de fraises fraîches hachées

– 1/2 oignon rouge finement haché

– 1 jalapeño finement haché (retirer les graines)

– Tacos au poisson (facultatif)

– 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée

– Le jus de 2 fichiers

– Une pincée de sel

Comment le faire?

Mélanger les ingrédients dans un grand bol. Laisser reposer 10 à 20 minutes pour que les saveurs se combinent. Servez comme vous le souhaitez.

2. Salade de fruits sur des brochettes

Cette recette est idéale pour les fêtes ou les événements sociaux. De plus, vous pouvez inclure de l'alcool si vous voulez réussir une soirée exclusive pour adultes. Quoi qu'il en soit, idéal si vous avez une visite à la maison, même s'il y a des enfants à proximité, alors il vaut mieux mettre de côté l'alcool et ce sera tout aussi délicieux … Le fruit sur une brochette est plus amusant. ´

Coupez les fruits en bouchéesCoupez les fruits en bouchées

Ingrédients

– 1 pastèque

– 1 ananas

– 1 melon

– 1 bouteille de vodka (facultative)

Comme élaboré?

Coupez les fruits en morceaux de la taille d'une bouchée. Vous pouvez utiliser un emporte-pièce pour créer de belles formes. Mettez les morceaux de fruits sur la brochette.

Si vous décidez d'utiliser la vodka, ajoutez cette boisson dans un bol et mettez les fruits à l'intérieur sans les brochettes. Couvrir le récipient de papier d'aluminium et le mettre au congélateur pendant deux heures. Sortez ensuite les fruits et à l'aide de cure-dents, prenez les fruits du bol pour les manger.

3. Salade de chèvre et melon

Le melon est sucré et très juteux naturellement, et si vous ajoutez à ce fruit un peu de fromage de chèvre, vous trouverez une combinaison parfaite. Vous pouvez ajouter un peu de menthe pour qu'il y ait une combinaison de saveurs un peu plus complexe mais idéale. C'est une combinaison parfaite et facile à faire, surtout par temps chaud.

Si vous ajoutez du fromage de chèvre à ce fruit, vous trouverez une combinaison parfaiteSi vous ajoutez du fromage de chèvre à ce fruit, vous trouverez une combinaison parfaite

Ingrédients

– 1 petit melon

– 1 cuillère à soupe de jus de citron

– 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge

– 2 morceaux de fromage de chèvre frais

– 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîche

– Sel au goût

Comme élaboré?

Vous devrez couper la viande de melon en petits morceaux et les placer sur une grande assiette. Saupoudrer de jus de citron et d'huile d'olive sur le dessus. Saupoudrer de sel, puis ajouter les feuilles de menthe et le fromage de chèvre. Vous l'avez prêt.

Ce sont trois recettes faciles pour déguster de délicieuses salades de fruits et une touche de saveur différente. Vous pouvez ajouter les ingrédients que vous jugez appropriés pour lui donner une touche spéciale et plus savoureuse. Ce sont sans aucun doute des salades qui vous feront manger ce plat plus souvent. A partir de maintenant, vous verrez des salades d'une autre couleur plus appétissante.

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