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Régimes Santé

Boire du café pour maigrir : C’est possible ?

Le café est une boisson universelle partagée dans le monde entier, à la fois synonyme de plaisir et booster d’énergie pour beaucoup d’autres. Les bienfaits de ce breuvage noir ont longtemps été passés à la loupe des chercheurs et continuent de l’être. Pour les nouvelles informations parvenues, il parait qu’il soit une solution incontournable pour …

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Où obtenir des protéines sur un régime végétarien?
Régimes Santé

Comment obtenir des protéines pendant son régime végétarien?

De plus en plus de gens sont attirés par un mode de vie végétarien ou végétalien, soit pour des raisons morales, animales, voire de santé. Ces dernières années, le végétarisme s’implante dans la société, à la fois culturellement et gastronomiquement. Cependant, il y a encore un mythe à propos de ce mode de vie … …

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Qu'est-ce que les graisses contribuent à notre corps?
Régimes Santé

Les graisses et leur rôle pour notre corps !

Les graisses fournissent à notre corps une grande quantité de énergie et vitamines. Ces aliments ont une place essentielle dans notre alimentation quotidienne car ils nous fournissent les nutriments dont notre corps a besoin travailler. Donc, si nous voulons faire une alimentation équilibrée, nous ne pouvons pas laisser de graisse à tout moment. Bonnes et …

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Qu'est-ce que le jeûne intermittent ou le jeûne
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Qu’est-ce que le jeûne intermittent ou le jeûne ?

Nous allons dans cet article nous intéresser à un sujet passionnant et qui me tient très à cœur : Le jeûne. Et plus précisément à une variante du jeûne appelée “jeûne intermittent” (Intermittent fasting en anglais)qui n’a rien a voir avec les intermittents du spectacle bien sûr ! (oui, oui on m’a déjà demandé) Pour rappel, un jeûne consiste à …

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Régimes Santé

Le régime sans gluten: tout ce que vous devez savoir

La première chose que vous devez savoir, c'est ce qu'est le gluten. Il s'agit d'une glycoproténine, présente dans de nombreux types de céréales, qui agit entre autres comme édulcorant, c'est-à-dire pour donner de la consistance aux ingrédients. Il fonctionne comme un élément structurant, en joignant ces éléments. Par conséquent, il est largement utilisé dans la …

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Les recettes hypocaloriques sont-elles bonnes?
Régimes Santé

Les recettes hypocaloriques sont-elles bonnes?

Lorsque vous cherchez à perdre du poids, vous avez souvent l'idée que l'idéal est d'opter pour un régime composé de recettes hypocaloriques. En fait, ce n'est pas entièrement vrai. Tous les nutriments sont nécessaires à notre corps et, pour qu'une alimentation soit vraiment bonne et équilibrée, elle devra être aussi complète que possible afin qu'elle …

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Menu hebdomadaire pour une alimentation équilibrée
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Menu hebdomadaire pour une alimentation équilibrée

La nourriture nous inquiète de plus en plus et notre intérêt pour une alimentation saine et équilibrée ne cesse de croître. Il n'est pas nécessaire de vouloir perdre du poids ou de prendre soin des niveaux de sucre ou de cholestérol pour essayer de maintenir une alimentation équilibrée à l'extérieur, mais à l'intérieur. Les répercussions …

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